Cuenta contigo para aprender a quererte o tenerte en cuenta a ti mism@.
✔ CUENTA CONTIGO, es una buena manera de invertir en tu salud.
Principalmente nos enseñan a cuidar de los demás.
Escucho a muchas personas decir que sólo se sienten queridos o parte de un grupo cuando ayudan a los demás. No digo que este mal querer cuidar y ayudar al resto, me refiero a que es igual de importante eso que cuidarse uno mismo.
Hay muchas personas dispuestas a ayudar a los demás, pero estamos poco entrenados a ayudarnos a nosotros mismos, es importante quererse y respetarse pero hasta que lo consigas, puedes estar tranquil@, seguro que estás queriendo muy bien a los tuyos. Querer a los demás por encima de ti no significa que no quieras bien a los demás, significa que hay que aprender a quererse uno mismo.
¿Nos enseñan a contar con nosotros?
Te recomiendo empezar a detectar estos protagonistas para bajarlos a la categoría de actores secundarios
Cuenta contigo
EXIGENCIA:
¿Exigirte cada vez más ha hecho eso que estés satisfecha en algún momento? ¿O por el contrario, cada vez tienes más exigencia hacia ti misma?
👍Acéptate, tal y como eres en este momento está bien.
AUTOCASTIGOS VERBALES:
¿Decir lo torpe, lo ingenua o lo dispuesta que eres va a hacerte sentir mejor?
🧐¡¡¡OYE! Quizá sea la fórmula secreta para cambiar y funciona en secreto…..
👍Elógiate, escribe a diario las etiquetas en positivo hacia tu persona y quema las etiquetas negativas que están entorpeciendo.
NO TENER TIEMPO PARA TI TE HACE MEJOR PERSONA:
¿Aprovechar el rato que tienes para dormir una siesta, ver una serie o salir a pasear para criticarte y juzgarte por hacerlo va a hacer que tengas ganas de seguir haciéndolo?
👍Dedica tiempo a aquello que te hace sentir bien sin juzgarte, las primeras veces será difícil, pero poco a poco, es el camino para contar contigo.
DECIR A TODO QUE SÍ:
¿No se decir que no? ¿Y cuando digo que sí me hacer sentir que soy débil y que nadie me tiene en consideración, no me respetan?
👍Comienza por tener claros TUS límites, así podrás empezar a defenderlos.
Tenemos que empezar con POCO, no vamos a cambiar de la noche a la mañana.
El cambio requiere PACIENCIA y CONFIANZA.♥
689 96 80 07
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